Ăn gì để giảm mụn hiệu quả?

Banner khuyen maiHot

Chế độ ăn uống hằng ngày ảnh hưởng lớn sức khỏe cũng như làn da của bạn. Vậy nên ăn gì để giảm mụn hiệu quả?

 

Ăn nhiều rau xanh, củ quả

 

Rau xanh không chỉ tốt cho làn da mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa vì trong rau xanh chứa nhiều chất xơ và là nguồn cung cấp vitamin C phong phú. Nếu bạn đang băn khoăn nên ăn gì để giảm mụn hiệu quả thì bạn hãy bổ sung nhiều rau xanh vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé.

 

an gi de giam mun hieu qua

Ăn gì để giảm mụn hiệu quả

 

Các loại rau xanh tốt cho da mụn mà bạn nên ăn nhiều là: rau ngót, rau cải, rau lang, rau má… Việc ăn nhiều rau xanh sẽ khiến các chất độc được đào thải ra ngoài cơ thể, làm mát da và khiến mụn không có cơ hội phát triển.

 

Bên cạnh đó, những loại rau củ có màu cam như cà rốt, khoai lang là những loại củ quả chứa nhiều vitamin A và là thành phần quan trọng trong quá trình giải độc toàn cơ thể bao gồm cả làn da cũng rất tốt cho những ai đang muốn trị mụn.

 

Ăn nhiều hoa quả

 

an gi de giam mun hieu qua.1

Ăn nhiều hoa quả để giảm mụn

 

Những loại rau quả nhiều nước như dưa chuột, dưa hấu… có tác dụng phòng tránh mụn hiệu quả. Bạn có thể dùng chúng làm mặt nạ dưỡng da hoặc ăn trực tiếp để ngăn ngừa và hạn chế mụn.

 

Dưa chuột, dưa hấu… có thành phần chính là nước giúp cơ thể dịu mát và phòng ngừa viêm nhiễm trong quá trình bài tiết của da. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều hoa quả để trị mụn trứng cá hiệu quả.

 

Ăn sữa chua hàng ngày

 

an gi de giam mun hieu qua.2

Mỗi buổi sáng nên uống 1 cốc sữa chua trộn trái cây tươi để làm đẹp da và ngăn ngừa mụn

 

Sữa chua chứa rất nhiều các loại siêu vi khuẩn có lợi cho đường ruột và làn da mà bạn không thể bỏ qua. Mỗi buổi sáng bạn nên uống 1 cốc sữa chua trộn trái cây tươi sau khi đã ăn sáng để làm đẹp da và ngăn ngừa mụn.

 

Bạn đang băn khoăn ăn gì để giảm mụn hiệu quả? Vậy bạn hãy tham khảo một số món ăn trên để bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình. Chúc bạn làm đẹp hiệu quả!

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *