Chế độ dinh dưỡng trong điều trị mụn bọc dưới cằm

Banner khuyen maiHot

Bạn đang tìm kiếm cách trị mụn bọc dưới cằm cho kết quả lâu dài? Hãy khoan dùng thuốc hoặc kem trị mụn. Thay vào đó bằng việc nghỉ ngơi đúng giờ và tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý, tình trạng mụn cũng được cải thiện đáng kể.

Xem thêm tại đây:

Mụn bọc hình thành phần nhiều do nguyên nhân mất rối loạn nội tiết tố hoặc gặp vấn đề tiêu hóa, thừa hay thiếu dưỡng chất dẫn tới các cơ quan trong cơ thể dần bị suy yếu. Những chế độ dinh dưỡng sau đây có thể giúp bạn lấy lại cân bằng cho cơ thể, đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị mụn bọc dưới cằm.

1. Nên ăn gì

 Uống nhiều nước

Nước là khoáng chất thiết yếu giúp điều tiết cơ thể và là yếu tố đầu tiên mang tới hiệu quả trị mụn bọc dưới cằm triệt để. Bạn nên uống khoảng 15 ly nước mỗi ngày (tương đương 2-2,5 lít nước) để giải độc cơ thể.

Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Chế độ dinh dưỡng trong điều trị mụn bọc dưới cằm

Hoa quả, trái cây chứa rất nhiều dưỡng chất trị mụn

Các loại rau xanh và trái cây có chứa rất nhiều các vitamin và dưỡng chất thiết yếu giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn nhọt, như vitamin C và vitamin E.

Bổ sung lượng kẽm vào cơ thể

Kẽm là một vi khoáng giúp tăng hấp thu, tổng hợp chất đạm, phân chia tế bào, làm lành vết thương và phục hồi mô nhanh chóng. Sự thiếu hụt kẽm có thể làm gia tăng quá trình sản xuất androgen, làm da nhờn hơn và gây mụn. Do đó, đừng quên bổ sung những thực phẩm nhiều kẽm như: thịt, tôm, khoai lang, đậu đỗ, lòng đỏ trứng, ngao sò….

Bổ sung các acid béo

Nhiều acid béo như: omega-3, omega-6 và omega-9 là những acid thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát nồng độ androgen, ngăn ngừa sự dư thừa bã nhờn ở lỗ chân lông và tuyến nang lông, giúp giảm thiểu nguyên nhân gây ra mụn. Những acid này có thể tìm thấy trong các loại cá biển, dầu mè, dầu nành, dầu ô-liu, trứng.

2. Không nên ăn gì

Tránh ăn các loại chất béo

Chế độ dinh dưỡng trong điều trị mụn bọc dưới cằm

Tránh xa các thức ăn chứa chất béo khi da bị mụn bọc

Ăn nhiều chất béo làm gia tăng lượng dầu trong da, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và bụi bẩn bám trên da làm tắc lỗ chân lông. Hậu quả là da sẽ có mụn, bao gồm các loại mụn khác nhau như mụn đầu đen, mụn đầu trắng và mụn trứng cá bọc.

Các sản phẩm từ sữa

Ngoài sữa chua có chứa các lợi khuẩn làm tăng sức đề kháng cơ thể, bạn nên hạn chế ăn các sản phẩm từ sữa như: bơ, sữa, pho mát có thể khiến tình trạng mụn bọc của bạn thêm nặng.

Hạn chế ăn đường, đồ cay nóng

Bên cạnh các đồ ăn nhiều dầu mỡ, bạn cũng nên hạn chế ăn các đồ cay nóng và nhiều đường để không làm tình trạng mụn bọc của bạn tồi tệ hơn. Các đồ cay nóng sẽ khiến da bạn bị căng ra và khiến tình trạng bị sưng tấy của mụn bọc không được cải thiện.

Chế độ dinh dưỡng trong điều trị mụn bọc dưới cằm

Hãy đầu tư cho vẻ đẹp vĩnh hằng

Tuy nhiên, việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý chỉ bước đầu tiên trong điều trị mụn bọc dưới cằm, chứ không thể là biện pháp duy nhất giúp cứu vãn tình trạng mụn của bạn được. Hãy tham khảo thêm phương pháp công nghệ Elight Carbon tại Thẩm mỹ viện Phú Xuân.

Phương pháp giúp trị mụn từ sâu bên trong thông qua cơ chế chiếu ánh sáng sinh học Elight an toàn và thân thiện với mọi loại da, kết hợp cùng việc đắp mặt dưỡng da thẩm thấu tinh chất Carbon 100% thiên nhiên, mang tới làn da sạch mụn tận sâu trong da mà không hình thành sẹo thâm và đảm bảo mụn sẽ không tái phát trở lại.

Với uy tín lâu năm và chất lượng dịch vụ đã được chính khách hàng khẳng định, chúng tôi cam kết sẽ giúp bạn loại bỏ mụn bọc an toàn và nhanh nhất. Bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi theo số 0946817777 để được hỗ trợ đầy đủ thông tin dịch vụ.

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>