Mách bạn cách trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì

Banner khuyen maiHot

Cách trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì đang là vấn đề được quan tâm ngày càng nhiều khi nhịp sống của con người luôn hướng tới cái đẹp và sự hoàn mỹ. Để có một làn da như mong muốn thì việc chăm sóc da rất cần thiết. Nếu bạn có 1 làn da chưa được hoàn hảo thì đừng bỏ lỡ bài viết trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì đúng cách này nhé.

lam-the-nao-tri-het-mun-cam-o-mui

Cách trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì giới qua chế độ ăn uống

Đến một độ tuổi nhất định thì các tuyến hoocmon phát triển ở cả nữ và nam. Ở độ tuổi này các bạn còn rất chủ quan và lơ là trong việc bảo vệ cũng như chăm sóc da. Do vậy việc mụn ghé thăm lên làn da là điều khó tránh khỏi. Ngoài ra chế độ ăn uống không khoa học, kế hoạch sinh hoạt thất thường hay thức khuya, làm việc quá sức… đây chính là nguyên nhân hình thành nên mụn.

Hệ tiêu hóa, khả năng hấp thụ của cơ thể cũng như chế độ dinh dưỡng hàng ngày có liên quan mật thiết tới sự xuất hiện của mụn. Khi cơ thể được cung cấp lượng dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý, các tế bào da cũng duy trì được khả năng hoạt động của mình, giúp làn da luôn tươi sáng và mịn màng. Khi chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, cơ thể quá thiếu hoặc quá thừa một số loại vitamin và khoáng chất nào đó thì hệ tiêu hóa bị rối loạn, các cơ quan trong cơ thể suy yếu. Việc thiếu hay thừa chất trong cơ thể sẽ thể hiện rõ nhất trên bề mặt làn da, với biểu hiện là sự “nổi loạn”.

Một số thực phẩm tốt cho da mụn như: bắp cải, cá hồi, các loại hạt giàu chất dinh dưỡng, các loại củ quả có màu đỏ, cam chanh….

mun-tham-la-gi-cac-cach-dieu-tri-mun-tham1

Bên cạnh đó các bạn nên:

– Vệ sinh da mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp ít nhất 2 lần/ngày

– Không nên dùng tay chà mạnh lên da khiến da bị tổn thương, kích ứng

– Bổ sung các loại vitamin, kẽm giúp da khỏe mạnh, tránh được tác động không tốt từ môi trường bên ngoài và bên trong

– Hạn chế ăn đồ ngọt, cay, chất béo, các đồ uống kích thích

– Không thức khuya, ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày để có làn da không mụn

– Không nặn mụn khiến da bị nhiễm trùng, tổn thương, để lại sẹo thâm

Chế độ ăn uống phù hợp cung cấp lượng vitamin đủ cho cơ thể, tránh tình trạng mất nước cũng như không đủ chất cho một ngày làm việc ngoài thịt cá thì rau xanh là nguồn dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể và làn da. Vậy để hạn chế và đào thải mụn với cách trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì thì các bạn nhớ ý thức một chút trong việc cân bằng chế độ ăn uống, hạn chế những chất kích thích như rượu, bia và thuốc lá…. Để có một sức khỏe đảm bảo và làn da khỏe mạnh hơn nhé. Ngoài ra bạn nào bị mụn ghé thăm ở trán thì nên tham khảo thêm: cách trị mụn trên trán để tạm biệt mụn đón hè nhé.

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *